Antietà: i 10 cibi che rallentano l’invecchiamento

Se siete alla ricerca di un elisir di lunga vita, sappiate che molto probabilmente non lo troverete. Troverete, invece, un elenco dei cibi che rallentano l’invecchiamento. E che vi aiuteranno a sembrare più giovani.

 

I 10 cibi che rallentano l’invecchiamento

I cibi per sembrare più giovani esistono. Eccone 10:

  1. L’olio extravergine d’oliva: è un grande classico dei cibi che rallentano l’invecchiamento. Merito dell’alto contenuto di antiossidanti, della capacità di contrastare l’invecchiamento della pelle e dell’apporto di vitamina A ed E;
  2. Frutti di bosco: se desiderate rallentare l’invecchiamento, questi frutti fanno al caso tuo. Colorati e gustosi, rientrano a buon diritto tra i cibi per sembrare più giovani; sono ricchi di ferro, magnesio, polifenoli e vitamine;
  3. Un bicchiere di vino rosso: a buon titolo, una bevanda che rallenta l’invecchiamento. Abbassa la pressione, allontana il diabete e protegge il nostro cuore. Il resveratrolo previene l’invecchiamento della pelle. Una sola avvertenza: non esagerate!
  4. Tra i cibi che rallentano l’invecchiamento spiccano anche l’ananas e l’avocado. Ricco di antiossidanti, l’ananas ringiovanisce la pelle del viso e contrasta la cellulite. Grazie alle vitamine e agli oli essenziali, l’avocado idrata la pelle e stimola la formazione del collagene;
  5. L’acqua di cocco: la bevanda che rallenta l’invecchiamento per eccellenza. È ricca di potassio, magnesio, sodio, oligoelementi, amminoacidi e proteine. Ha due grandi qualità: depura e disintossica.10 cibi antietà
  6. L’aloe vera: porta benefici alla pelle, alle unghie e ai capelli;
  7. L’avena: cereale prezioso, può combattere l’invecchiamento e la disidratazione. Non a caso, è usata nella composizione di molti cosmetici.
  8. Il cioccolato fondente: insostituibile e immancabile. Un quadretto al giorno abbassa la pressione arteriosa e aiuta a rimanere giovani;
  9. Il tè verde: è ricco di polifenoli, minerali e vitamine del gruppo B. Tra le bevande che rallentano l’invecchiamento, è apprezzato per le proprietà diuretiche, depurative e antiossidanti ed è uno degli ingredienti insostituibili delle tisane depurative naturali;
  10. Il kiwi: ricco di polifenoli e di vitamina C, è ideale come cibo per sembrare più giovani. Come dire, l’elisir della giovinezza.

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